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二手煙是社會上的普遍現象。

二手煙的危害是巨大的。

二手煙主要是指不吸煙者吸收其他吸煙者發出的煙霧的行為。一般來說，當人被動吸煙超過15分鐘，就可以認為二手煙現象成立。二手煙其實包括兩種煙，一種是吸煙者呼出的煙，稱為主流煙；一種是香煙燃燒時產生的煙霧，稱為分裂煙。不吸煙者無論吸入哪種煙，都被視為二手煙。大多數人無法完全避免香煙煙霧，因此二手煙非常普遍。

二手煙的危害是巨大的。

世界衛生組織的報告表明，吸煙在許多方面危害人類，主要導致哮喘、肺炎、肺癌、高血壓、心臟病等。其中，二手煙對被動吸煙者的危害不亞于主動吸煙者，尤其是對兒童。調查顯示，在中國，被動吸煙的主要受害者是婦女和兒童。雖然他們自己不吸煙，但他們在家里和公共場所經常遭受他人的二手煙。此外，工作場所、會議場所等。往往成為二手煙橫行的地方。雖然你不直接吸煙，但如果你把香煙吸入體內，仍然會對你的健康造成危害，甚至比吸煙者的危害更大。

長期吸煙有害健康。

減少二手煙危害的幾種方法

并在家庭和公共場所設立吸煙室。

1.隔離吸煙者，減少二次傷害。

隨著大眾對健康的重視，尤其是對吸煙對人體健康危害的認識，專業吸煙室被加入到家庭客廳和辦公場所的設計中。通過加強通風設置，通過煙霧感應自動開啟，可以減少煙霧擴散對家庭成員造成的被動二手煙危害。家庭吸煙室的設計越來越受到現代人的重視。可以避免家庭二手煙的危害，同時也可以減少家裝中墻壁和天花板被煙油變黃。

有許多綠色植物可以凈化空氣。

2.種植綠色植物用于吸附和空氣凈化

有許多天然植物可以凈化室內空氣。建議在吸煙室放置麻竹、飛機草、金湖等吸附性強的綠色植被。活性炭空氣凈化器可以過濾和吸附空氣中的有害氣體。

適量的紅茶可以降低吸煙的毒性。

3.健康的飲食文化可以減少吸煙帶來的危害。

對于那些一時無法戒掉吸煙痛苦的煙民來說，喝茶是減少吸煙危害的最好方法。由于茶葉中的茶多酚、維生素C等成分能降解香煙中所含的各種有害物質，所以在喝茶的同時吸煙，毒素可隨飲茶不斷釋放，通過糞便排出體外。茶富含維生素C，尤其是紅茶。一般情況下，茶葉中維生素C的提取率可達80%左右，茶湯中的維生素C在90下很少被破壞。吸煙者在喝茶時可以獲得適量的維生素C，特別是堅持喝紅茶，可以完全補充因吸煙引起的維生素C的不足，從而保持人體內自由基產生和清除的動態平衡，增強人體的抵抗力。

科學表明，兩包煙的輻射相當于一張胸透。

根據美國馬薩諸塞大學醫學中心的約瑟夫迪弗蘭贊博士的研究，如果一個人每天抽30支煙，一年之內他肺部的香煙中放射性物質的輻射量相當于他的皮膚在胸部x光機上透視300次左右。而喝茶可以有效防止放射性物質侵入骨髓，快速排出鍶90和鈷60。茶葉中的兒茶素和脂多糖能減少輻射對人體的危害，對造血功能有顯著的保護作用。用茶片治療輻射引起的輕度放射性疾病的臨床試驗表明，總有效率可達90%。

為了家人健康，盡量少抽煙。

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謝謝邀請！可以在廚房艾灸，打開油煙機。如果不方便，建議去淘寶。有一些帶除煙裝置的艾灸器，物理原理簡單。天冷的時候，艾灸的時候，注意用毛巾蓋住沒有艾灸的部位，不要著涼。祝你身體健康！

如果是新房，請安裝新風系統。如果是裝修好的房子，可以考慮安裝壁掛式新風風機或者柜式新風風機。

一般空氣凈化相當于空調的內循環，新設備可能有點用。用不了多久就要更換濾芯，使用成本高。